Beta Sitosterol huwa tajjeb għal Saħħtek?

Kemm Taf dwar Beta Sitosterol?

Trab tar-beta sitosterolhuwa fitosteroli li jseħħ b'mod naturali li jinsab f'ħafna ikel komuni u ingredjenti tat-tisjir, inklużi ġewż, żrieragħ, nuħħala tar-ross, raħs tal-qamħ, fażola tas-sojja, avokado, żjut veġetali, u żejt taż-żebbuġa. Ħafna ikel ieħor komuni tas-saħħa, bħall-marġerina, fih beta-sitosterol, stigmasterol, campesterol, u steroli tal-pjanti relatati.

Filwaqt li beta sitosterol mhuwiex droga, huwa prekursur ewlieni użat fil-manifattura ta 'ċerti tipi ta' drogi. Normalment jintuża wkoll bħala suppliment tad-dieta.

Supplimenti li fihom beta sitosterol huma spiss promossi bħala prodotti naturali biex tingħata spinta lis-sistema immunitarja, jikkontrollaw il-kolesterol għoli, u jnaqqsu l-effetti ta 'ażżma, bronkite, u emigranji. Ir-riċerka dwar il-beta sitosterol tissuġġerixxi li tista 'ttejjeb xi sintomi urinarji f'irġiel b'iperplażja beninna tal-prostata (BPH). Madankollu, is- sigurtà u l- effikaċja fit- tul mhumiex magħrufa.

X'inhuma l-Benefiċċji tas-Saħħa ta 'Beta Sitosterol?

★ Jista 'jgħin biex inaqqas ir-riskju ta' mard kardjovaskulari

Phytosterol Beta sitosterol jista ' jnaqqas ir- riskju ta ' mard kardjovaskulari (CVD) billi jnaqqas il- kolesterol LDL fid- demm.

Billi żżid il-konsum tad-dieta, beta sitosterol jikkompeti b'mod effettiv mal-kolesterol tal-annimali għall-assorbiment intestinali. Hekk kif jgħaddi ż-żmien, dan jista 'jbaxxi r-riskju ta' aterosklerożi, marda li tista 'twassal għal attakki tal-qalb u puplesiji.

Ir-riċerka wriet b'mod konsistenti li tiekol 2 grammi ta 'steroli tal-pjanti kuljum jista' jnaqqas il-kolesterol LDL bi 8% sa 10%.

Skont il-linji gwida tal-2019 tal-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga (FDA) tal-Istati Uniti, teħid ta 'kuljum ta' inqas minn 1.3 grammi ta 'steroli tal-pjanti ma jfissirx riskju mnaqqas ta' CVD.

Barra minn hekk, filwaqt li supplimenti ta 'beta sitosterol jistgħu jgħinu biex inaqqsu r-riskju ta' mard kardjovaskulari, m'hemm l-ebda indikazzjoni li s-supplimenti jistgħu jagħmlu dan mingħajr interventi oħra, bħal dieta mnaqqsa tax-xaħam u eżerċizzju regolari.

★Jista 'Jgħin fit-Trattament ta' Iperplażja Beninna tal-Prostatika

Beta sitosterol jista 'jgħin fit-trattament ta' bużżieqa mkabbra, magħrufa wkoll bħala iperplażja tal-prostata beninna jew BPH.

Dożi ogħla ma tejbux dawn ir- riżultati. Huwa maħsub li jgħin biex inaqqas in-nefħa u l-infjammazzjoni billi jeħel mal-prostata, li jista 'jwassal għal skumdità u t-tħeġġiġ biex tgħaddi l-awrina. Madankollu, il-mekkaniżmu eżatt ta 'azzjoni tiegħu mhuwiex mifhum għal kollox, għajr li huwa relatat mal-metaboliżmu tal-kolesterol u effetti anti-infjammatorji.

★Jista 'Jinibixxi t-Tkabbir taċ-Ċellula tal-Kanċer

Xi evidenza tissuġġerixxi li supplimenti ta ' beta sitosterol jistgħu jkunu kapaċi jikkawżaw apoptożi u jinibixxu t- tkabbir ta ' ċerti tipi ta ' ċelluli tal- kanċer uman, bħal dawk li jikkawżaw kanċer tal- kolon u tas- sider. Xi studji sabu li l-kombinazzjoni ta ' beta sitosterol mat- tamoxifen tal- mediċina tal- kanċer tas- sider tidher li ttejjeb l- effikaċja tal- mediċina kontra ċ- ċelloli tal- kanċer tas- sider.

Ma jistax jintuża waħdu bħala trattament tal-kanċer - iżda huwa meqjus bħala żieda ma 'mediċini u proċeduri oħra.

Hemm ukoll evidenza limitata li tista 'tgħin biex ittejjeb il-funzjoni immuni, speċjalment fl-atleti li jidħlu f'eżerċizzju ta' intensità għolja.

X' inhuma l-Effetti Sekondarji Possibbli ta 'Beta Sitosterol?

Beta sitosterol huwa meqjus bħala sigur meta jintuża f' dożi rakkomandati sa 6 xhur. Effetti sekondarji jistgħu jinkludu indiġestjoni, dardir, dijarea, nefħa, u stitikezza.

Beta sitosterol m' għandux jittieħed f' persuni b' disturb ġenetiku rari msejjaħ sitosterolemia, li fih beta sitosterol u xaħmijiet oħra jakkumulaw b' mod anormali fid- demm. It-teħid ta 'supplimenti ta' beta sitosterol f'din is-sitwazzjoni jista 'jżid ir-riskju ta' attakk tal-qalb.

Minħabba nuqqas ta ' studji dwar is- sigurtà, beta sitosterol m' għandux jintuża fit- tfal, nisa tqal, jew ommijiet li jrabbu. Biex tevita effetti sekondarji jew interazzjonijiet imprevedibbli, jekk jogħġbok ikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tieħu supplimenti ta 'beta sitosterol.

Jekk jogħġbok illoggja fuq il-websajt tagħna u agħti ħarsa lejn tagħnaTrab beta Sitosterolgħar-referenza tiegħek.