Għaliex Zeaxanthin huwa Vitali għall-Għajnejn tal-Bniedem?

L-ispeċifikazzjonijiet ta 'kwalità għoljaTrab taż-żeaxanthinnistgħu nipprovdu huma 5 fil-mija, 10 fil-mija, u 20 fil-mija. Zeaxanthin huwa kompost antiossidant li jinħall fix-xaħam tal-karotenojdi. Il-karotenojdi huma preżenti f'ċerti alka, batterji, fungi, frott, ħxejjex u pjanti. Huma nutrijenti vitali li trid tikseb mid-dieta. Zeaxanthin huwa wieħed miż-żewġ karotenojdi biss (jiġifieri zeaxanthin u lutein) misjuba fl-għajn tal-bniedem. Fir-riċerka xjentifika, zeaxanthin u lutein huma komunement deskritti flimkien minħabba l-funzjonijiet tagħhom li jikkoinċidu fl-għajn u minħabba li l-ġisem jista 'jikkonverti lutein għal zeaxanthin. Zeaxanthin huwa kkonċentrat fiċ-ċentru tar-retina, u l-lutein jinstab fiż-żoni periferali tar-retina. Għalhekk, il-pigment makulari tal-għajn jinkludi lutein u zeaxanthin. Zeaxanthin għandu rwol essenzjali fil-vista u s-saħħa tal-għajnejn u jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta 'mard tal-għajnejn.

Zeaxanthin iseħħ b'mod naturali f'ħafna frott u ħxejjex. Ħodor bil-weraq skur huma speċjalment mgħobbija b'zeaxanthin. Is-sorsi xjentifiċi spiss jelenkaw ikel li fih iż-zeaxanthin u l-lutein flimkien aktar milli separatament. Dan jista 'jkun minħabba l-fatt li l-lutein jista' jiġi kkonvertit għall-meso-zeaxanthin tal-karotenojdi fl-għajn tal-bniedem, jew minħabba li d-dieta tal-bniedem hija baxxa f'zeaxanthin. Zeaxanthin huwa l-karotenojdi prinċipali fil-wolfberry. Frott u żrieragħ huma sorsi sinjuri. Il-qamħirrun, l-isfar tal-bajd u l-ħalib tas-sider huma sorsi bijodisponibbli oħra—li jfisser li ġismek jista 'faċilment jassorbi zeaxanthin minn dan l-ikel.

Hawnhekk hawn lista ta’ ikel ieħor ippakkjat b’zeaxanthin u lutein, inklużi ammonti tat-tnejn għal kull 100 g: spinaċi (nej) 12.2 mg, pistaċċi (nej) 2.9 mg, fażola ħadra (nej) 2.5 mg, ħass (nej) 2.3 mg, squash tas-sajf (imsajjar) 2.3 mg, Brussels sprouts (imsajjar) 1.2 mg, brokkoli (nej) 1.4 mg, qara ħamra (imsajra) 1.0 mg, asparagu (imsajjar) 0.8 mg, u karrotti (nejjin) 0.3 mg.

Jidher li l-konsum ta 'mill-inqas 2 mg jipprovdi xi benefiċċji għas-saħħa. Ir-riċerka turi li meta n-nies jikkunsmaw 5-6 mg ta’ zeaxanthin kuljum, għandhom l-inqas riskju ta’ AMD u rata aktar bil-mod ta’ żvilupp tal-katarretti. Billi tiekol varjetà ta' ikel sħiħ, inkluż bżar qampiena oranġjo, qamħirrum, u bajd, tista' potenzjalment tikseb 5-10 mg ta' zeaxanthin u lutein permezz tad-dieta biss.

★ Għandu Proprjetajiet Antiossidanti u Anti-infjammatorji fl-Għajnejn: L-antiossidanti jipproteġu l-ġisem minn stress ossidattiv ikkawżat minn radikali ħielsa jew ossidanti. Huma jnaqqsu l-livelli ta 'radikali ħielsa u infjammazzjoni fil-ġisem. Produzzjoni eċċessiva ta 'radikali ħielsa u infjammazzjoni kronika fil-ġisem hija marbuta mal-iżvilupp ta' mard bħal deġenerazzjoni makulari relatata mal-età (AMD), dimenzja u kanċer. Barra minn hekk, l-espożizzjoni għal mewġ tad-dawl blu intwera li tistimula l-produzzjoni ta 'radikali ħielsa u stress ossidattiv fl-għajnejn u hija theddida possibbli għas-saħħa tal-għajnejn. Studji wrew li zeaxanthin inaqqas l-istress ossidattiv u l-ħsara lill-għajn billi jassorbi d-dawl blu, u b'hekk inaqqas l-infjammazzjoni u r-riskju ta 'mard tal-għajnejn. Fil-fatt, l-aktar saffi tal-għajn li jirċievu d-dawl fihom madwar 75 fil-mija zeaxanthin, li jassorbi sa 90 fil-mija tad-dawl blu biex jipproteġi r-retina minn ħsara kkawżata mid-dawl.

★ Inaqqas ir-Riskju tal-Mard tal-Għajnejn: Bosta studji wrew li zeaxanthin għandu rwol importanti fis-saħħa tal-għajnejn matul il-ħajja. B'mod partikolari, ġie marbut ma 'riskju aktar baxx ta' mard tal-għajnejn relatat mal-età, inkluż deġenerazzjoni makulari relatata mal-età (AMD), katarretti u glawkoma. Dawn il-kundizzjonijiet tal-għajnejn jikkawżaw il-qerda tal-makula tal-għajn - iż-żona responsabbli għall-vista fina. Il-makula hija wkoll is-sit tal-ħażna għall-karotenojdi zeaxanthin u lutein. Ir-retinopatija dijabetika, il-katarretti u l-glawkoma huma kollha kundizzjonijiet tal-għajnejn li jirriżultaw minn ħsara lin-nervituri tal-għajn ikkawżata minn livelli kronikament għoljin taz-zokkor fid-demm, li jistgħu jseħħu f’nies bid-dijabete. Il-proprjetajiet antiossidanti ta 'zeaxanthin jgħinu jipprevjenu stress ossidattiv, inaqqsu l-infjammazzjoni tal-għajnejn, u jipproteġu l-makula mill-ħsara. Zeaxanthin għandu wkoll rwol vitali fl-iżvilupp tal-għajnejn fil-feti li qed jiżviluppaw u l-aħjar viżjoni fl-età adulta bikrija. Dieta mgħobbija b'zeaxanthin u antiossidanti oħra tista 'żżid id-densità tal-pigment makulari u tnaqqas ir-riskju ta' mard tal-għajnejn.

★ Tħares il-ġilda mir-Raġġi UV: Zeaxanthin huwa abbundanti fil-ġilda tal-bniedem. Fl-għajnejn u l-ġilda, zeaxanthin jassorbi mewġ ta 'dawl blu detrimentali u jipprevjeni stress ossidattiv li jirriżulta minn radikali ħielsa. Ħafna fatturi jistgħu jaffettwaw it-tixjiħ u s-sensittività tal-ġilda, inkluż il-malnutrizzjoni u r-radjazzjoni ultravjola (UV) mix-xemx. Xi sintomi tal-ġilda li qed tixjieħ jinkludu nixfa, ħruxija, tikmix, telf ta 'elastiċità, u kulur. Studji wrew li l-protezzjoni UV ta 'zeaxanthin tista' ttejjeb is-sinjali tat-tixjiħ tal-ġilda. In-nies jiksbu dawn il-benefiċċji billi jieklu dieta mgħobbija b'zeaxanthin u jużaw kremi tal-ġilda li fihom zeaxanthin u antiossidanti oħra.

Jekk inti ferm impressjonat bil-premium tagħnaZeaxanthinPowder jew prodotti oħra, jekk jogħġbok ikkuntatjana fuqapril@inhealthnature.com.